シンスプリントについて

シンスプリントとは、運動中や運動後にすねの内側に痛みが続くスポーツ障害のひとつです。ランニングを繰り返したり、ジャンプ動作が多い運動を行った際に起こりやすく、指で押したときに痛みを感じることもあります。

原因や症状には個人差がありますが、主な要因としては、運動量の多さ、硬い地面でのトレーニング、クッション性の少ないシューズの使用などが挙げられます。

スポーツを始めたばかりに多い原因とは？

特に運動を始めたばかりの方や、新しく部活動に入った人は、急激に運動量が増えることでシンスプリントを起こしやすくなります。競技経験者の場合でも、フォームの変更やトレーニング内容の変化がきっかけになることがあります。

また、O脚などの脚の形の特徴や、股関節・膝・足首の柔軟性が低いことも発症リスクを高める要因のひとつです。

症状としては、すねの内側の下から3分の1あたりに痛みが出やすく、縦に約5cmほどの範囲で不快感が広がるのが特徴です。対処法としては、まず運動量を抑えることが最も重要になります。

シンスプリントでお困りの方は、あい鍼灸院・接骨院へご相談ください。

当院では、これまで多くの方をサポートしてきた経験をもとに、お一人おひとりに合った施術を行っています。皆様が元気に運動や日常生活を楽しめるよう、心を込めて対応いたします。どうぞお気軽にお問い合わせください。

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他の治療院で改善しなかった方や、首・肩・腰に痛みが出る方は是非当院の初回体験価格をご利用ください。

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