捻挫について

関節は、骨や軟骨を支える靭帯に加え、腱や関節包などが組み合わさって構成されています。
しかし転倒や衝撃などの外力が加わると、これらの組織が伸ばされたり傷ついたりすることがあります。

その結果、関節が痛みでうまく動かせなくなった状態が「捻挫」です。
一般的に「ひねった」「くじいた」と表現されるケガがこれにあたります。

捻挫の原因

捻挫は、衝撃やねじれなどによって関節に無理な力が加わることで起こります。
本来の可動範囲を超えて手足が曲がったり、不自然な方向に強い力が加わったりすると、靭帯が損傷して捻挫になることがあります。

転倒した時やスポーツ中の動作で起こるケースが多く、

・転んで手や足を変な方向についた
・人とぶつかった
・ジャンプや方向転換がうまくいかなかった

といった場面で発生しやすいケガです。

捻挫の症状

症状は損傷の程度や部位によって異なります。

軽度の場合は、痛みや腫れが出るものの、歩いたり腕を使ったりできることが多いです。
中程度になると、ズキズキした痛みや強い腫れが現れ、痛む範囲も広がります。
重度では靭帯が大きく損傷している可能性があり、強い痛み、著しい腫れや内出血が見られることもあります。関節が不安定になり、体重をかけられなかったり、物をつかむ動作が難しくなったりします。

症状が強いほど、放置すると回復に時間がかかったり、後に不安定さが残ることもあり、同じ場所を繰り返し捻挫してしまう原因にもなります。